|
02.03.2010, 01:34
|
#106
|
Заблокирован
Регистрация: 17.01.2010
Адрес: Северный Ледовитый
Сообщений: 607
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Натан
Мора, Вы ведь имели в виду каменные завалы, которые накапливаются с годами в задних отделах тракта? Говорят (не Малахов+), что бывают залежи до 30 кГ...
|
Об этом...
А вот Кирилл Юдин думает, что лишний вес - это отдельные детали тела...Нужно просто их ампутировать...
|
|
|
02.03.2010, 01:39
|
#107
|
Супер-модератор
Регистрация: 30.05.2006
Сообщений: 16,698
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Сашко
И связывают это с нашей генной памятью
|
Даже ещё проще - когда холодно на согревание уходит больше калорий иорганимз требует подпитки. Заодно накапливает запасы и создаёт прослойку защищающую от холода.
Когда жарко - жир сам стапливается, а есть просто не хочется. Необходимость в подпитке снижается.
Так что даже не думаю, что тут с генетической памятью что-то связано - банальное приспособление к текущим условиям. В противном случае россяини должен был бы толстеть неависимо от погоды - исключительно по внутреннему календарю. Но если мы зимой поедем в Африку....
__________________
Величайшие истины — самые простые. Великие предметы искусства только потому и велики, что они доступны и понятны всем.
(Л.Толстой)
Если очень нужно что-то сказать хорошее о просмотренном фильме, но сказать нечего, не отчаивайся, говори: "Смотрел на одном дыхании. Этот фильм заставляет задуматься!" ;)
|
|
|
02.03.2010, 01:43
|
#108
|
Заблокирован
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: ВКЛ
Сообщений: 1,215
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Сашко
Конечно, в состояние ДО прийти трудно, но можно приблизиться к этому. Надо только захотеть и сделать.
|
Сашко, надеюсь, что так и будет.
Мне, всё-таки, кажется, что лишний вес у многих в какой-то мере "в голове". Известно, что многие объедаются от нервов. Ещё бывает отсутствие чувства насыщения... Психология, однако.
|
|
|
02.03.2010, 01:44
|
#109
|
Супер-модератор
Регистрация: 30.05.2006
Сообщений: 16,698
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Натан
Вы ведь имели в виду каменные завалы, которые накапливаются с годами в задних отделах тракта?
|
Цитата:
Сообщение от Мора
А вот Кирилл Юдин думает, что лишний вес - это отдельные детали тела...Нужно просто их ампутировать...
|
Просто все эти "каменные завалы" - заболевания, а не закономерность. Странно искать, у всех одну и ту же болячку. Если у кого-то камни в почках, это ведь не значит, что они там у всех.
Поэтому то, что кто-то там потерял 17 кг за день - это тоже самое, что снять туфли и шубу и таким образом типа похудеть. Это не похудение. Похудение, это сжигание лишнего жира. От приёма слабительного можно мгновенно сбросить пару кг, но это не похудение. Вот что я пытаюсь сказать.
__________________
Величайшие истины — самые простые. Великие предметы искусства только потому и велики, что они доступны и понятны всем.
(Л.Толстой)
Если очень нужно что-то сказать хорошее о просмотренном фильме, но сказать нечего, не отчаивайся, говори: "Смотрел на одном дыхании. Этот фильм заставляет задуматься!" ;)
|
|
|
02.03.2010, 01:47
|
#110
|
местный злыдень
Регистрация: 22.04.2007
Сообщений: 6,890
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Кирилл Юдин
Так что даже не думаю, что тут с генетической памятью что-то связано - банальное приспособление к текущим условиям.
|
Таки да, согласен. Я лишь привёл прочитанное как-то.
__________________
НИИ Мозги
|
|
|
02.03.2010, 01:50
|
#111
|
Заблокирован
Регистрация: 17.01.2010
Адрес: Северный Ледовитый
Сообщений: 607
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Кирилл Юдин
Вот что я пытаюсь сказать.
|
Вы просто не оценили всю широту моей улыбки)))
А что Вы пытались сказать - было услышано.
|
|
|
02.03.2010, 01:50
|
#112
|
Заблокирован
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: ВКЛ
Сообщений: 1,215
|
Re: Почти катастрофа!
Да, чуть не забыл... Напоследок ещё одна теория похудения из разряда "Малахов+".
Есть мнение, что если очень часто мыться (с мылом!), то с кожи постоянно удаляется поверхностный жир. На его место очень быстро "всплывает" жир из толщин кожи и из глубинных месторождений.
Таким образом, если мыться хотя бы 10 раз в день, можно сильно сбавить вес.
Супер!
|
|
|
02.03.2010, 01:51
|
#113
|
Заблокирован
Регистрация: 17.01.2010
Адрес: Северный Ледовитый
Сообщений: 607
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Натан
Да, чуть не забыл... Напоследок ещё одна теория похудения из разряда "Малахов+".
Есть мнение, что если очень часто мыться (с мылом!), то с кожи постоянно удаляется поверхностный жир. На его место очень быстро "всплывает" жир из толщин кожи и из глубинных месторождений.
Таким образом, если мыться хотя бы 10 раз в день, можно сильно сбавить вес.
Супер!
|
Ну, хоть что - то веселое за восемь стр.)))
|
|
|
02.03.2010, 01:59
|
#114
|
местный злыдень
Регистрация: 22.04.2007
Сообщений: 6,890
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Натан
Да, чуть не забыл... Напоследок ещё одна теория похудения из разряда "Малахов+".
Есть мнение, что если очень часто мыться (с мылом!), то с кожи постоянно удаляется поверхностный жир. На его место очень быстро "всплывает" жир из толщин кожи и из глубинных месторождений.
Таким образом, если мыться хотя бы 10 раз в день, можно сильно сбавить вес.
Супер!
|
можно вообще в воде жить. вона какой стройный Ихтиандр был. а вообще душ Шарко, кажется, малость, но помогает. только не так, чтоб за один раз, а при регулярных процедурах. да и плавание хорошее средство
__________________
НИИ Мозги
|
|
|
02.03.2010, 01:59
|
#115
|
Супер-модератор
Регистрация: 30.05.2006
Сообщений: 16,698
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Натан
Таким образом, если мыться хотя бы 10 раз в день, можно сильно сбавить вес. Супер!
|
или заработать рак кожи (если всё время с мылом).
__________________
Величайшие истины — самые простые. Великие предметы искусства только потому и велики, что они доступны и понятны всем.
(Л.Толстой)
Если очень нужно что-то сказать хорошее о просмотренном фильме, но сказать нечего, не отчаивайся, говори: "Смотрел на одном дыхании. Этот фильм заставляет задуматься!" ;)
Последний раз редактировалось Кирилл Юдин; 02.03.2010 в 02:05.
|
|
|
02.03.2010, 04:05
|
#116
|
Читатель
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 15
|
Re: Почти катастрофа!
Уважаемая кирчу.
Исключительно из-за заботы о Вашем здоровье (а то или сопьетесь, или скуритесь)) хочу посоветовать Вам систему Монтиньяка. Можно книжку купить или в инете почитать, только желательно сначала именно саму методику, а потом уже по форумам набираться практических советов от адептов, т.к. далеко не все правильно усваивают ее с самого начала. Плюсы в методике следующие: не нужно ограничивать себя калориями; можно есть довольно много продуктов, которые не считаются традиционно диетическими; вес именно нормализуется (а не -4 кг за неделю). Грубо говоря, при 164 вы спокойно дойдете до 64 кг где-то по 0,5-1 кг в неделю. Худеть быстрее - вредно для здоровья. Максимальный результат, который я сам на Монтиньяке видел - это -18 кг как раз примерно в ситуации, похожей на Вашу, т.е. при сходном росте с 83 кг до 65 за примерно полгода.
Если выражаться коротко, рацион состоит из нежирного мяса, куры, рыбы, молочных продуктов, довольно большого выбора овощей и фруктов, а также сложных углеводов как источников клетчатки и энергии. Обобщенно запрещены продукты, содержащие сахар, крахмал (картошка и пр.), пшеничную муку.
Что касается самоистязаний и голоданий, то разрешите привести бойан от диетологии. Допустим, Вы обычно наедаете в день 2500 калорий. Решаете похудеть и ограничиваетесь до 1500. Ваш организм офигевает, конечно, сбрасывает немного жирка и мышц, что немаловажно, а потом привыкает к новому, и Вы перестаете худеть. Более того, когда Вы перестаете сидеть на голодной диете, организм, дорвавшись до еды, начинает копить ее впрок, ибо а вдруг снова война, маневры и 1500 калорий. Копит, ясен пень, в жир.
Ну и кроме диет, конечно, самое ненапряжное для сброса веса - это плаванье, а если нет такой возможности - аэробные нагрузки. Не абы какая физическая работа, а конкретные нагрузки в зале, которые сделают Вашу похудевшую фигуру подтянутой и упругой. Но без правильного питания физическая нагрузка - ничто.
Все, что написал, наработано с опытом спортивных занятий и здорового образа жизни. Если будут вопросы, готов ответить здесь или в личке. И кстати в соседней ветке с рецептами легко могу написать несколько "здоровых и вкусных" блюд.
|
|
|
02.03.2010, 07:17
|
#117
|
Литератор
Регистрация: 11.02.2008
Сообщений: 754
|
Re: Почти катастрофа!
Все сообщения не читала, но поняла, что полно добреньких, готовых заморить кирчу голодом. Не слушайте никого, нельзя обижать организм, сажая на диеты, или травить целыми днями вином и кофе с сигаретами. Все это фигня, вернется в десять раз больше. Рецепт один и гениально прост - можно есть все, что хочется, только именно по чуть-чуть есть, а не жрать без остановки. Почитайте книгу Аллана Кара "Как избавиться от лишнего веса". кажется, так казывается. Все просто и понятно. и, главное, помогает. В сети есть. Только через мозг можно убрать проблему. Причем, методику используют разные методы Смелова, Борменталя. Только берут хорошую деньгу за кодирование. А пускать кого-то в мозг - наш рабочий инструмент, я бы не советовала.
|
|
|
02.03.2010, 14:12
|
#118
|
Критик
Регистрация: 19.10.2006
Сообщений: 374
|
Re: Почти катастрофа!
Кирчу, я тоже читала, что худеть резко нельзя по простой причине:когда вес резко падает, гипофиз паникует, что что-то пошло не так и включает "аварийку". Его задача восстановить прежнее привычное состояние. Потому и набирают вес заново, да еще и с запасом для непредвиденных ситуаций. Худеть нужно бесстрессово, незаметно для гипофиза. Вообще-то, психологи утверждают, что мы часто путаем чувство голода с жаждой. При легком ощущении голода они советуют выпить стакан воды. Чаще всего голодный приступ проходит, поскольку это была просто завуалированная жажда.
|
|
|
02.03.2010, 14:29
|
#119
|
Заблокирован
Регистрация: 06.11.2008
Сообщений: 1,429
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Нат Бермуд
При легком ощущении голода они советуют выпить стакан воды.
|
Я в таком случае выпиваю стакан кефира. О его пользе даже говорить не буду, это и так известно
Цитата:
Сообщение от Сильвер
могу написать несколько "здоровых и вкусных" блюд.
|
Напишите!
Цитата:
Сообщение от Сильвер
сложных углеводов как источников клетчатки и энергии.
|
И вот об этом, пожалуйста, поподробней.
|
|
|
02.03.2010, 14:57
|
#120
|
местный злыдень
Регистрация: 22.04.2007
Сообщений: 6,890
|
Re: Почти катастрофа!
Цитата:
Сообщение от Сильвер
Грубо говоря, при 164 вы спокойно дойдете до 64 кг...
|
Для женщин этот коэффицент -110, даже при структуре тела, костяка можно и -155 (рост - масса). Так же грубо: при росте 164 см оптимальная масса около 50-54 кг. -100 мужская норма. Но и то при "отсутствии" мышц примерно от -105 до -108.
__________________
НИИ Мозги
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
|
|