COVID-19

[ФеФе]

Сообщение от Сергей Титов

Врачи тоже рекомендуют и здоровый образ жизни и работу физическую.
Но, во всем нужна мера.

Именно таких рекомендаций я и придерживаюсь. Знаком лично с доктором Петриком из Киева,который постоянно мониторит англоязычные исследования в медицине и обозревает их на юутубе!
По его рекомендациям я бегаю 10км в неделю со скоростью не быстрее 5.30 минуты за 1км. И делаю зарядку Амосова 1000упражнений!
1 день аэробные нагрузки это бег или плавание.
1день зарядка для мышц .
Это идальная схема физичесских нагрузок для большей продолжительности жизни.
А еще и питаюсь идеально. Практичесские ем все но многое не совмещаю а ем раздельно.
Никаких перегибов и екстремальных нагрузок!
И главное - давно еще с детства избавился от страхов и фобий которые распространяются моими коллегами в СМИ постоянно!
Не истерю и не боюсь страшного Ковида и вакцины!
Не боюсь трасгуманизма и цифрового концлагеря!
Не верю в бога, инопланетян ,рептилоидов ,плоскую землю и хоть в что-то непонятное!
Тоесть не боюсь и не верю во все то, что верите и боитесь вы!