Re: Курилка
 

сэр Сергей, да у Моры всё особенное =)

Re: Курилка
 

Надия, в некоторой степени у всех есть нечто особенное :)

Re: Курилка
 

Да, я вот не курю =)

Re: Курилка
 

Надия,
Нет, наверняка, есть что-то еще, очень необычное :)

Re: Курилка
 

сэр Сергей, со стороны виднее =)

Re: Курилка
 

Проснулся вечером и почувствовал, что стопу свела ужасная судорога. Словно гвоздь вбили. От судорог я знаю два средства - булавку воткнуть в икру (но это слишком для меня радикально, да и свело то не икру) и встать на цыпочки. Встал. Помогло. Подремал еще немного. Проснулся... Икру свело. Встал на цыпочке - стало только хуже, потому что одну мышцу отпустило, зато свело другую, причем так, что не опуститься на стопу - сразу ужасная боль. Я, конечно, напомнил себе, что на войне бывает еще хуже, да и в сравнении со страданиями голодающих детей Африки моя проблема не заслуживает внимания, но боль от этого не прошла. Тогда я вспомнил то, что недавно читал на одном сайте, где освещалась психотехника "погружения в себя". Она, техника эта позволяет расслабить все мышцы организма и тем самым повысить его тонус. Я всегда не прочь попробовать психотехники, если они не требуют никаких усилий и после прочтения статьи попытался "погрузиться в себя" и оно, в общем-то получилось. В смысле - мышцы расслабились. Не видя другого выхода в сложившейся ситуации, я попытался проделать это снова теперь, хотя стоя на цыпочках с больной ногой сосредоточиться несколько сложнее. Но получилось. И судорога мгновенно прошла. В общем, рекомендую.
http://heatpsy.narod.ru/07/deep.html
Относительно прочего терапевтического эффекта, описанного в статье - ничего не скажу, но от судорог оно помогает прекрасно ))))

Цитата: "Сущность метода проста на первый взгляд: устроиться в удобную позу и погрузиться в ощущение своего тела. Обстановка, окружающая вас во время погружения в тело, должна максимально способствовать сосредоточенности и покою. Идеально, если вы будете чувствовать себя в полной безопасности, когда исключена сама возможность того, что вас кто-то прервет или отвлечет.

* На первых порах снимаются сиюминутные напряжения, накопившиеся в течение прошедшего дня или последних дней, и человек чувствует приятную легкость. Со временем, релаксация будет постепенно становиться все более полной и глубокой, вам удастся погрузиться в состояние все более и более глубокого расслабления"

Re: Курилка
 

Митя, ты Иванку на другом форуме видишь? Енот хоть дал о себе знать.... а Иванка .... как в воду канула.....

Re: Курилка
 

Граф Д, если у вас было судорожное сокращение мышц нижней конечности в положении лежа - это симптом венозной недостаточности. Необходима консультация сосудистого хирурга. Так как вы описываете:



Точно - венозная недостаточность!

Re: Курилка
 

Титр,
Видел я ее посты на другом-то... Только, как не зайду туда, нету там никого он-лайн!

Re: Курилка
 

Сережа, спасибо :)

Re: Курилка
 

Только что там была. Достаточно часто появляется.

Re: Курилка
 

Титр, а, наши посты на "Противостоянии" удалили, но Бразил, все равно обругал :)

Re: Курилка
 

Я бы обеспокоился, если бы не тот факт, что я уже вторую неделю не выходил из дома (простудился нелепо), а сегодня выбрался все-таки и прошагал бодрым шагом кварталов шесть, туда и обратно (при этом чувство было, что сейчас задохнусь к черту). После этого судорога и наступила, я думаю, это все-таки мышечная реакция на нагрузку. Обычно они меня не беспокоят.

Re: Курилка
 

Граф Д, да вот это, как раз, и беспокоит. Дело в том, что венозной крови очень трудно оттекать из нижних конечностей вверх, против силы тяготения. Когда человек мало двигается - крови оттекать не сложно. Но, стоит дать нагрузку, если, в какой-нибудь вене ослаблены клапаны - кровь накапливается в мышце не оттекая. Мышца получает нагрузку, будучи раздутой и переполненной кровью, вот тут ее и сводит. Я бы не беспокоился бы, но симптоматика явная, причем при провоцирующих обстоятельствах - нагрузка после некоторого периода малой подвижности. Конечно, не имея данных исследований, точно сказать невозможно, но проконсультироваться стоит - болячка из разряда не смертельных, но при развитии, весьма неприятных. В медицине, как в армии: если кажется, то надо перекреститься и поднять тревогу. Если все нормально - здорово! Если я прав, то все можно поправить легко. :)

Re: Курилка
 

Да я понимаю, что вы правы - надо бы обследоваться, но природная лень не даст мне выбраться к врачу без весомого повода. Я то уж себя знаю (((((