Здоровье сценариста

[Нюша]

Что-то в этом году - (подозреваю, что из-за теплой погоды - аномальной) ((( какой -то вирус гриппозный - приставучий и долгоиграющий((((( с осложнениями(((
Я уже и не помню, когда я болела гриппом((( как то справлялся организм. Но в этом году, что-то меня не по-детски "зацепило", даже t -ра была(((( сначала дети по два круга(((, а теперь я((( но уже с осложнением... была в "Мед-си" - поставили диагноз: Ларинготрахеит(((. Вот лечусь. Хотя всегда была крепкой...Всегда у нас есть мед, по утрам пьем воду лимонную, еще завариваю чай с лимоном+ имбирь. Пъем курсом всей семьей пчелинную пыльцу, завариваю в термосе шиповник, капуста соленая обычно с клюквой... ну и т.д. но увы...как то все же ОРВ или ОРЗ - меня в этом году достал(((
Всем желаю крепкого здоровья!
5 причин выпить воду с лимоном натощак утром:

#1. Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

#2. Баланс рН
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

#3. Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

#4. Кожа
Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

#5. Антикофе
Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе!

Причина #6, Бонусная!
Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

[Надия]

Нюша, выздоравливай! Я тоже болела, но без температуры. Сейчас ещё долечиваюсь.

Какие продукты являются природным источником витамина С

Шиповник. Это просто кладезь аскорбиновой кислоты. Всего лишь в 100 гр. этой ягоды имеется до 1000 мг. этого витамина. Врачи назначают обильное питье во время простудных и вирусных инфекций. В качестве питья и рекомендуют использовать настой или отвар из шиповника. Нужно знать, как правильно его заваривать. Для начала следует измельчить ягоды в кофемолке (лучше толкушкой). Это нужно для того, чтобы вода впитала в себя все витамины. Не заваривать шиповник крутым кипятком. Витамин С во время кипения разрушается. Чайник должен закипеть и постоять несколько минут. Затем поместите измельченные ягоды в термос и залейте их не крутым кипятком. Дайте настояться в течение 6 часов. Таким образом, приготовленный настой будет очень витаминизированным и полезным.

На втором месте после шиповника стоит сладкий перец. Как это ни странно, но в нем аскорбиновой кислоты гораздо больше, чем в цитрусовых. Он содержит 250 мг. аскорбинки.

«Бронзу» получают черная смородина и облепиха, которые содержат 200 мг. витамина. Рядом с этими ягодами можно поставить киви и яблоки.

Большое количество аскорбиновой кислоты содержится в остром перце, черемше, брюссельской капусте, брокколи, цветной капусте, хрене, шпинате, чесноке.

По сравнению с другими овощами, фруктами и ягодами лимон и апельсин содержит меньше всего витамина С. В лимоне – 40 мг., в апельсине – 60 мг. аскорбиновой кислоты. Для того чтобы восполнить суточную дозу витамина достаточно съесть 150 гр. апельсина.Это и приятно и полезно (А побробуй съешь лимон! =). Можно использовать этот фрукт в салате. Разнообразие в рационе так же важно. Особенно если это люди, которые ежедневно получают физические нагрузки, например спортсмены. Им надо употреблять в сутки не менее 200-400 мг...

Подробнее >>>

В скобках - моё=)

Мёдом и лимоном нельзя лечить горло, если есть остачные явления, в виде сипоты, надо садиться на специальную диету: ничего кислого, т. к. раздражает горло, и мёд раздражает. А таже семечки, орехи, вафли. Исключаем до полного выздоровления. Это мне ЛОР посоветовал, ещё в несколько лет назад. Рашьше об этом почему-то ничего не говорили.

[Эстас]

А я уже осенью, где-то в сентябре аж, заразилась от соседки и тоже долго и с осложнениями болела.
Это мне пошло на пользу. Я, наконец-то, освоила дыхание по Стрельниковой.
Соседка по третьему кругу болеет, а я держусь.

Если у кого, не дай Бог, астма - очень рекомендую.
И вообще, как-то на самом деле на весь организм хорошо действует. Не понимаю, почему, но действует.

[Нюша]

Сообщение от Надия

Нюша, выздоравливай! Я тоже болела, но без температуры. Сейчас ещё долечиваюсь.

Спасибо, Надюша! Мне уже значительно лучше!!!

[Нюша]

Сообщение от Эстас

Я, наконец-то, освоила дыхание по Стрельниковой.

Я пару лет, как забросила гимнастику - Бодифлекс - она тоже дыхательная. Очень рекомендую тоже. В скорости опять планирую начать её делать.

[Тетя Ася]

В тему здоровья и чая, маленькая подсказка.

[Эстас]

Пятый день простуда. Лекарства почти все съедены. Самочувствие плохое. Настроение - еще хуже.

Что еще, кроме лекарств и народных средств, вам помогает или неожиданно однажды помогло? Какая-нибудь комедия, песня, книга?

[Надия]

Эстас, а какие признаки простуды? Температура какая?

[амадина]

Эстас, пей на ночь горячее красное сухое вино с медом, лимоном и специями (гвоздика, перец горошком)

[Мириам]

Сообщение от амадина

Эстас, пей на ночь горячее красное сухое вино с медом, лимоном и специями (гвоздика, перец горошком)

И ещё пусть смешает с гранатом... ручным.

[Тетя Ася]

Сообщение от Эстас

Что еще, кроме лекарств и народных средств, вам помогает или неожиданно однажды помогло? Какая-нибудь комедия, песня, книга?

Попробуйте плясать от обратного. Какая комедия? Трагедия!!! Чем трагичней тем лучше. Посмотрите, что кому-то намного хуже, и собственные проблемы с плохим настроением на ровном месте, такой ерундой покажутся.

[Мириам]

Если с ангиной - добавьте в горячее молоко ложку меда и соды пол чайной ложки. Выпить попотихоньку. За день пройдет вообще все и простуда, и ангина.

[АлександрКу]

Сообщение от Мириам

Если с ангиной - добавьте в горячее молоко ложку меда и соды пол чайной ложки. Выпить попотихоньку. За день пройдет вообще все и простуда, и ангина.

если сердце не остановится и почки не отвалятся.

Хорошая баня... с парной и венечком (часа на 3), и под плед. А после чаю с мятой (на крайняк с лимоном). Упиться "под завязочку". Как только напьётесь, и посетите "кабинет мысли" - финальный штрих. Банки на спину.

Потом поспать часов 12-14.

Просыпаешься здоровым с ощущениями что помолодел лет на 10.

[Мириам]

Сообщение от АлександрКу

Банки на спину.

Потом поспать часов 12-14.

А на работу пойдут банки.

[АлександрКу]

Сообщение от Мириам

А на работу пойдут банки.

лучше отпросится на пол дня, чем болеть неделю. А сценарист работает дома...