Показать сообщение отдельно
Старый 11.03.2013, 12:27   #13
милздред
Критик
 
Регистрация: 15.05.2012
Адрес: Ростов на дону
Сообщений: 383
По умолчанию Re: Здоровье сценариста

Может кому понадобиться, есть такой хороший сайт http://turnichok.ru/
Там описаны несколько программ, как 200 приседаний или 100 отжиманий.
Каждая программа разбита на 6 недель. Цели можно дробится, начиная с совсем плохого начального результата.
милздред вне форума   Ответить с цитированием