[Натан]

кирчу, созданная Вами ветка очень актуальна. Думаю, что для многих.

У меня, например, зима - всегда вечный отпуск. За эту зиму, лежа на печи, прочитал почти всё, что есть на Конкурсе сценариев. Итог - 80 кГ вместо летних 71. Скоро выходить в люди, надо приводить себя в форму.

В шутку здесь упомянули про концлагерь... Хочу всех местных мужчин, желающих резко похудеть, немного предостречь вот насчёт чего.
У меня уже есть опыт набрасывания внезапных "концлагерных" нагрузок. В прошлом году, возжелав похудеть, за один день в одиночку разобрал у себя на даче бытовую кирпичную печь. Сбросил 5 кГ. Но эти 5 кГ вернулись ко мне за три дня последующей мучительной лежни. Отходняк был серьёзный - болело всё. Пил обезболивающие таблэтки. Безумно хотелось жрать, чего и делал... Такой метод не рекомендую никому. Если кто, мало ли, вздумает сделать что-то похожее, не стоит. Это бессмысленно.

Зато при размеренном строительстве новой печи в течение лета по выходным дням, постепенно и без всяких мучений похудел до своих нормальных 71 кГ. Причём в еде себя абсолютно (!) не ограничивал.

Вывод. Внезапные физические перегрузки - не эффективны. Постоянные и умеренные - вполне.