Цитата:
Сообщение от Натан
Сашко, а что мне делать, когда ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ???
|
Ещё раз: есть и обжираться суть разные понятия. Ешьте на здоровье. Одно из основных правил в этом деле - не есть за 2 часа до сна. Скажем, отбой в 24.00. Тогда с 22.00 до 24.00 не есть. Ибо всё, что вы съедите, организм не переварит, питаттельные вещества не успеют разнести по всяким там органам, как это бывает в часы бодрствования. И тогда это всё непереваренное превращается в залежи, от которых потом хочется избавиться. К тому же нарушается пищеварительный тракт (или как это называется). Как ни странно, желудок легко привыкает к изменениям. Сначала, конечно, тяжко, но потом, уже через недельку, если строго следить за тем, что доктор прописал, втягивается. Но это стресс для организма.