Цитата:
Сообщение от адекватор
использование крупных мышечных групп (нога вместо руки),
|
Помню два моих приятеля записались на каратэ. Направление не помню, наверно кеокушин.
Один приятель - 180, славянин, другой - 165, кореец.
Тренер задал упражнение на тренировку мышц живота и ног. То бишь, один лежит на спине, другой толкает его ноги с силой вперед. Типа пружины.
Санёк конечно быстро устал. Ноги у него занимают не менее 55 процентов веса это точно. Зато корекц Миша вообще не понял в чем смысл упражнения. Так как он мог барахтаться хоть до утра со своими короткими ножками.