Татьяна М., закачать видео на форум не получится никак. Есть два варианта:
1. Вы выкладываете видео на youtube и на форуме вставляете код для просмотра
2. Вы запаковываете видео в архив с паролем (чтобы никто посторонний не смог открыть) и закачиваете архив на какой-нибудь файловый сервис, например
http://rapidshare.com , на форуме вставляете ссылку для скачивания и пароль от архива.