Автоответчик, а ожирение мозга не сказывается на мозговой активности?
Физический труд - это не систематизированный спорт
Я понимаю, что у кого-то на даче дрова не колотые, но нельзя же так нагло деффчонок с форума в рекруты набирать
Рибок спортзал или супер-пупер - дело не в эНтом, а инструкторах которые на 90% не соответствуют профессиональным требованиям...
По поводу позвонков... то тут несколько вариантов:
1. С дуру можно и х.. сломать.
2. Инструктора уроды и не правильно объяснили... сможешь это доказать подай на них в суд и пусть платят уроды!
3. Ошибка в правильности выполнения данных упражнений, перебор с весом и пр. тут как говорится - сам виноват...
P.S. Мое мнение, что универсальных диет не бывает, и что подходит одному, то другому смерть, тут нужно идти, как слепой по минному полю, путем проб и ошибок...
Да, те кто занимаются спортом, животный белок обязательно нужно топтать...