Re: Здоровье сценариста
 

Ни в коем случае, лучше даже увеличьте сон до 8-9 часов и ваше бодрствование будет эффективней. :)

Re: Здоровье сценариста
 

Лучше не надо, заработаете себе болячек. Если так уж хочется экспериментировать, попробуйте тогда уж настоящую депривацию (не более 2-4 часов сна в сутки), хотя бы забавных ощущений словите (но после того, как пойдут серьезные галлюцинации - прекращайте).

Re: Здоровье сценариста
 

Пробовали? :) А что за забавные ощущения?

Вот когда мало сплю - могу все перестирать, перемыть, оббегать. Но голова может вообще не включиться. А она мне нужна, вроде. :doubt: Как-то две недели не высыпалась - замучилась в магазинах номерки от ячеек для сумок терять. А тут на полном серьезе говорят - можно без проблем спать только пять часов. Красота какая! Вот и подумала: если я все равно иногда столько и сплю, может, перестать беспокоиться, и спать только пять?

Может, кто-то знаком с тем кроликом, на котором эти эксперименты ставили. :confuse: Я-то статью с Рамблера взяла, как обычно. Плохо ей верю, но хочется. :)

Re: Здоровье сценариста
 

Ну, не то чтобы я специально пробовала, но такое случалось несколько раз (я любитель всяческих allnighter'ов). У меня сильных симптомов не было - но и депривация не продолжалось долго, максимум дней пять. Ощущения весьма интересные. У меня почему-то галлюцинации запахов всегда начинались. То краской мне пахнет, то бананами. Мир моментами кажется нереальным. Ну и помимо заторможенности есть и некоторое психическое успокоение, перестаешь нервничать. Я вот в вики прочитала, что депривацией некоторые виды депрессий лечат - могу поверить. В целом все похоже на состояние опьянения, но не совсем. Когда дело уже совсем запущено, то начинаются и разного рода визуальные глюки.
При этом состояние депривации у меня лично наступает если спать не более 4 часов или вообще не спать. Если спать 5 часов, то я просто не высыпаюсь и у меня болит голова.

Я думаю, тут многое зависит от организма. У каждого может по-разному проявляться и за разное время. Мне для легких симптомов депривации в общем-то достаточно непоспать две ночи, у других это может и позднее проявляться.

Re: Здоровье сценариста
 

Ага, поташнивает, и потом еще от кофе - еще хуже.

Как интересно! Надо побольше почитать про эту депривацию. Но послушаться Сандзюро Кувабатакэ. :)

Была пара ночей, когда не спала нисколько. По разным причинам. А потом весь день нельзя было прилечь. Вспоминается как сплошной кошмар. По-моему, хуже всего приходится сердцу. Фу, надо себя беречь. :drunk:

Re: Здоровье сценариста
 

У меня было два разных опыта с недосыпом.
Первый, ещё в студенчестве - ужасно не высыпался и как-то раз свалился и лёг подремать часов в шесть вечера (что-то рано нас отпустили в тот день). Дело было в общаге. И вот как только я проваливался в дрёму - кого-то приносил чёрт в комнату, и приходилось пробуждаться.
И так подряд раз пять. В итоге я думал, что просто помру сейчас. Вообще ничего не соображаешь и просто во всём теле ужасно хреново. Всё полностью расстраивается. Думаю, ещё немного и можно в штаны навалять и не понять, что происходит.

Другой опыт на службе. Снова долгий недосып вперемежку с физическими нагрузками, а в завершение - заступил часовым в ночь. Вот тут не знаю, как по науке, но эффект интересный. На реальное бдение накладывается мульт.
Ты как бы одновременно и службу тащишь, следишь и контролируешь всё вокруг, возможно на автопилоте, и на всё реальное изображение накладывается сон. Причём осознаёшь оба состояния примерно в равной степени. То есть прекрасно всё понимаешь, спишь и тащишь службу одновременно.
Тут кроме обычной усталости, пусть и сильной, иных неприятных ощущений не было.

Но, уверен, всё это ужасно плохо для здоровья.

Re: Здоровье сценариста
 

Да, он прав. Полноценный сон - залог красоты и работоспособности. Говорят, что и творческие задумки обрабатываются мозгом во сне. Ну, как у Менделеева - он, наверное, все время о своей таблице думал, потому во сне его мозг сам и построил ее, на автопилоте.

Re: Здоровье сценариста
 

Еще картинка для душевного здоровья:

http://s020.radikal.ru/i713/1305/c8/a36f1baaae66.jpg

Re: Здоровье сценариста
 

Улитка-астронавт. :)

Re: Здоровье сценариста
 

Я бы попробовала со сном - но смущает один пунктик:
Ложиться лучше до 12 - на собственном примере знаю, что это правда. Во всяком случае мне подходит - если я ложусь позже, то заснуть становится тяжелей. Мне короткий сон для того и нужен, чтобы ночью позже ложится спать. Хотелось бы спать с 2х до 7, но моему организму не понравится просто потому, что заснуть в 2 не получится.

А ложиться до 12 и вставать в 5 - так не интересно))

Re: Здоровье сценариста
 

с http://motiva***s.ru/

Вложение 8079

Re: Здоровье сценариста
 

В Петербурге плюс 24. Казалось бы, этого ждали - вот оно, иди гуляй. А гулять совершенно не хочется, хочется спать отчего-то, хотя вроде выспался.

Re: Здоровье сценариста
 

Судя по тому, что у меня много собеседников при разнице с Москвой в 8 часов сейчас и 9 зимой, многие страдают бессонницей.

Есть отличное средство Мелатонин (не реклама).
http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/2631/

Я пью половинку, когда путешествую через часовые пояса. Мелатонин - гормон сна, к-рый вырабатывает организм человека.

Re: Здоровье сценариста
 

А я просто люблю бодрствовать ночью. Особенно в белые ночи.

Re: Здоровье сценариста
 

А я для Вас старалась! :blush:Белые ночи - это святое!

Академик Павлов тоже ночью работал, так что Вы не одиноки в своей любви к времени когда всё стихает и никто не отвлекает.

Re: Здоровье сценариста
 

Спасибо, может и пригодится. Я не знал, что мелатонин в таблетках продается. Я о нем как раз недавно читал в связи с осознанными сновидениями.

Re: Здоровье сценариста
 

Проверено: работает. Только дозу надо подобрать индивидуально. Он - безопасен: здесь был случай, когда мальчишка у матери в прикроватной тумбочке нашёл и все принял. Проспал долго:happy:

Когда пишу сценарий, перед сном обдумываю, что дальше и во сне "складывается" в виде фильма-продолжения. Утром - встаю и строчу, строчу, строчу:)

Re: Здоровье сценариста
 

Собачек по ночам мучил. Их горестные вопли разносились по всему городу, мешая людям спать.

Re: Здоровье сценариста
 

Морковная диета. ;)
http://s5.uploads.ru/GCr62.jpg

Re: Здоровье сценариста
 

Вспомнил анекдот:
"Когда академик Павлов был маленьким, его покусала собака. Прошли годы и собачка забыла об этом...
А Павлов не забыл".

Re: Здоровье сценариста
 

Кстати, бросила пить кофе, продержалась два дня. Пожалуй, даже больше и пытаться не буду.

Re: Здоровье сценариста
 

А я могу выкурить сигарету и потом месяц не курить. Или покурить неделю, а потом бросить на год. :) Так же и с кофе. Есть - пью, нет - не пью.

Re: Здоровье сценариста
 

Прочитал: "Пожалуй больше и пИтаться не буду" :).

Re: Здоровье сценариста
 

Слышал, есть какая-то секта, ездят в горы, типа Памир, Тянь-Шань, и питаются воздухом. Ничего не едят. Их питает какая-то чистая космическая энергия.

Re: Здоровье сценариста
 

Солнцееды.



Как правильно есть солнце.

Re: Здоровье сценариста
 

Слово-то какое жуткое.

Re: Здоровье сценариста
 

Так вот кто съел все ясные летние деньки!

Re: Здоровье сценариста
 

Сайт, где мне нужно полазить. Спасибо. :)

Re: Здоровье сценариста
 

Когда я работал репортером на ТВ, как-то позвонил один мужик и испуганно сообщил: " У нас во дворе собралась толпа каких-то людей. Стоят, задрав головы в небо, и что-то бормочут".

Нам стало интересно, и мы поехали к мужику. Боясь, как бы солнцееды не разбежались, мы спрятались на лоджии и начали снимать их, раздвинув жалюзи.

Потом решили все-таки подойти к ним, потому что репортаж без интершума (звука) это отстой. К нашему удивлению, солнцееды не разбежались, а наоборот обрадовались. Стали нам рассказывать о своем учении, демонстрировать как они едят солнце и т.п.

Мы сделали реп с такой целью, чтобы этими сектантами занялись соответствующие органы. Но никто ими не занялся. Так они и ходили и жрали солнце по всему городу, а потом пошли неприятные случаи, когда люди попадали в дурашку или вовсе кончали жизнь самоубийством.

Но я все равно вспоминаю то время (а был 1999 год), как очень интересное, когда вокруг происходило столько разной невероятной байды, о которой теперь рассказываешь, да никто не верит.

Re: Здоровье сценариста
 

Вот-вот, книжка будет - почитаем. )

Re: Здоровье сценариста
 

Нет, я не пишу мемуары. Рановато.

То, что я сейчас пишу - стопроцентный вымысел.

Re: Здоровье сценариста
 

Еще одна поучительная история от Графа Д
(с моей любимой героиней - "одной девушкой")


Одна девушка шла как-то по городу, вдруг видит – стоят люди и глотают солнечные лучи.
- Что вы делаете! - закричала она. - Не ешьте солнце, нельзя. Ешьте лучше снег, он тоже желтый.
- А вы попробуйте! - предложили солнцееды. – Вот увидите, вам понравится!
Девушка сначала отказывалась, тогда солнцееды схватили ее, насильно раскрыли рот, зажали носик (чтобы глотала) и подставили под солнце. Девушке пришлось попробовать солнечный лучик, но он ей не очень-то понравился, она его выплюнула, отдавила каблуками ноги солнцеедам, вырвалась от них и убежала.
Тогда солнцееды поймали какую-то старушку и научили ее есть солнце, а та научила других старушек, те – своих внуков, а внуки научили родителей. В общем, скоро весь город начал есть солнце. Всякие там булочные, мясные магазины и кондитерские позакрывались, потому что ничего люди не ели, кроме солнца. Девушка бегала, уговаривала их не есть солнце, даже плакат нарисовала: «Не жрите солнце! Оно не для того сделано!». Но ее никто не слушал. Все жрали солнце с утра до вечера. И вот однажды был большой праздник, все жители наелись солнца от пуза, а утром проснулись, а солнца на небе нет. Они его начисто съели. И что делать теперь? В общем, те, которые с деньгами были, те уехали в другие города, где солнце было, а те которые совсем без денег, те еще пожили немного в темноте, а потом померли. Померли в основном от голода, потому что организм от обычной пищи уже отвык. А некоторые в темноте в люки или с лестниц попадали и тоже скончались.
Только старушки выжили. Они солнце мариновали про запас в баночках. Сидят теперь в темноте и понемногу кушают. Много ли старушке надо?

Re: Здоровье сценариста
 

:)

Re: Здоровье сценариста
 

А еще нужна поучительная история о сыроедах, которые не ели животных, но съели все растения и животные все равно погибли.

Re: Здоровье сценариста
 

Рассказ, достойный пера Даниила Ивановича.

Re: Здоровье сценариста
 

Угу, хороший рассказ. Мне понравился.

Re: Здоровье сценариста
 

Так а они разве не сыр должны есть?

Re: Здоровье сценариста
 

Да вроде-то есть должны сыр, а на самом деле кустики объедают. Травку разную.

Re: Здоровье сценариста
 

Травку-то вообще курить бы надо. Странные они какие-то, сыроеды эти...

Re: Здоровье сценариста
 

Да-да, странные! О них надо обязательно написать поучительную историю.